Наше повсякденне життя сповнене смаколиків і спокус, але, як ми всі знаємо, нездорове харчування може призвести до різних проблем зі здоров’ям і абсолютно точно не дозволить схуднути.
Тож, яких продуктів варто уникати, якщо хочете схуднути швидше:
-
Макарони — особливо з соусом чи сиром
-
Сосиски, бекон, шинка — це оброблене м’ясо можна вживати не більше 70 г на день
-
Смажена курка — у будь-якому вигляді містить багато калорій
-
Піца — «вибухова» кількість калорій
-
Торти та тістечка — з ними можна легко набрати вагу
-
Фастфуд — всі знають про шкідливість цих продуктів
-
Морозиво, круасани, чіпси, солодкі напої
-
Кокосова олія давно рекламується як більш здорова альтернатива оливковій або рослинній олії, оскільки містить багато насичених жирів. Однак варто слідкувати за дозами під час вживання кокосової олії
-
Цукор — багато хто з нас додає цукор до чаю й кави, що призводить до підвищеного ризику діабету та серцевих захворювань
-
Хлібобулочні вироби — у будь випічці, як це не прикро, міститься дуже багато калорій. Саме тому хліб займає почесне місце в списку продуктів, що не варто їсти, щоб схуднути. Особливо якщо він приготовлений на дріжджах, які порушують мікрофлору кишківника, тим самим негативно впливаючи на обмінні процеси в організмі
-
Білий рис – більшість з нас вважають цей продукт малокалорійним і дуже корисним. Але насправді білий рис — це багаторазово оброблена крупа, в якої не залишилося нічого, крім крохмалю. А він, у свою чергу, сприяє набору зайвої ваги. Тому сміливо вносимо білий рис у перелік того, що не можна їсти під час схуднення
-
Картопля — овоч містить багато крохмалю, що сприяє набору зайвої ваги. Зрідка можна балувати себе печеною картопелькою — готуйте її у фользі, прямо в шкірці, так буде набагато корисніше.
Раніше ми писали, коли треба їсти, щоб схуднути. Більше про це читайте у новині.
