Нутриціологи, фітнес-тренери і просто пересічні дівчата не припиняють ділитися корисними порадами, як швидко скинути зайву вагу в домашніх умовах.
Нагадаємо, раніше ми розповідали про те, що робити, якщо картопляне пюре потемніло після варіння.
Одна блогерка на ім'я Мередіт розповіла у своєму ТікТок про диво-страву, яка вона їла щодня протягом усього лише двох тижнів і змогла скинути вагу від 117 до 58 кг!
Дівчина каже, що такий сніданок, обід і вечеря є доволі економними та простими у приготуванні. Хоча, можливо, смак страви сподобається не всім. Отже, що ж допомогло дівчині отримати такі шалені результати? Половина банки чорної квасолі з 200 г яловичого фаршу та перцем чилі.
Як приготувати чорну квасолю з яловичим фаршем
Якщо ви хочете приготувати таку страву у себе вдома, ось рецепт. Але будьте обережними, адже страва виходить досить гострою. Свіжий перець чилі ви можете замінити на мелений каєнський або чилі в порошку. А чорну квасолю взяти суху. Тоді її потрібно заздалегідь замочити на 5-6 годин. На рецепт треба 1-1,5 столової ложки сухої квасолі.
Інгредієнти:
- фарш яловичий 500 г;
- квасоля чорна 1-1,5 ст. л. (сухої) або пів банки (готової);
- цибуля ріпчаста 300 г;
- томати у власному соку 2 шт.;
- перець чилі 5 шт.;
- перець чорний горошком 2 шт.;
- сіль, часник за смаком.
Якщо ви використовуєте суху квасолю, то після замочування її потрібно варити протягом години.
Після цього у глибокій сковороді обсмажте цибулю, часник і нарізаний перець чилі (до прозорості цибулі). Додайте фарш та обсмажте до готовності, грудочки розбиваючи лопаткою. Додайте томати, сіль, перець горошком, тушкуйте протягом 15 хвилин. Додайте квасолю, перемішайте, накрийте кришкою і тушкуйте ще 10 хвилин на повільному вогні.
Чи справді метод дієвий
Численні підписниці Мередіт одразу ж почали перевіряти цю диво-страву. Деякі повідомили в коментарях, що вона дійсно працює. Інші ж заперечують, що тактика схуднення за допомогою однієї лише страви має свої негативні наслідки. Так, за статистикою, одноманітне харчування для схуднення призводить до того, що людина починає більше вживати калорійних страв і набирає вагу швидше, ніж скинула її.
Звичайно, тут усе індивідуально, тому потрібно шукати ідеальну для себе тактику, щоб отримати результат і втримати його протягом довгого періоду часу. Але спробувати страву Мередіт також не завадить.
Читайте також: