Спеціалісти стверджують, що дуже часто надмірне випадіння волосся і рання сивина пов'язані з недостатньою кількістю вітаміну В12 в організмі. Його основна роль полягає в тому, щоб підтримувати клітини крові і… Read more »
В усьому світі популярні різноманітні трав'яні чаї. Вони не лише освіжають, але й мають широкий спектр переваг для здоров'я. До цього часу вчені мало досліджували потенційне значення особливих сполук, ліпідів,… Read more »
Щойно завершується Великий піст, виникає спокуса наїстися від душі м'яса та інших смаколиків, які ми готуємо до Великодня. Однак не варто влаштовувати таке своєму організму, адже це може спричинити гострий… Read more »
Відповідно до результатів дослідження, що були опубліковані в журналі Proceedings of the Royal Society B, якщо людина спить не більше 4 годин протягом двох ночей поспіль, то у неї можуть… Read more »
Багаторічні дослідження показали, що раціон жителів Окінави відрізняється високою поживною цінністю їжі та низькою її калорійністю. В ньому багато фітонутрієнтів, зокрема, флавоноїдів та антиоксидантів, які мають протизапальну дію та значно… Read more »
Корицю насамперед полюбляють за аромат, ця чудова спеція є популярним доповненням до кави та додає випічки пряності. Але не лише кориця є однією з тих спецій, яку можна додавати до будь-якої… Read more »
Завдяки результатам останнього дослідження відкрилося більше можливостей для подолання особливого стану, який називається саркопенія. Це поступове ослаблення м'язів, яке відбувається через зміни на клітинному рівні, пов'язані зі старінням. З роками… Read more »
Схуднути на 3 кілограми, або на 2 чи 5 за тиждень — мета, яку жінки часто намагаються досягнути за допомогою різноманітних дієт. А все тому, що це якраз та зайва вага,… Read more »
Чим корисна редиска У редисці багато рослинної клітковини, ефірних олій, вітамінів групи B та РР, мікро- та макроелементів, таких як калій, кальцій, фосфор, магній, залізо. Редиска зміцнює імунітет. Завдяки наявності великої кількості ефірних олій (зокрема,… Read more »
В своєму телеграм-каналі платформа доказової інформації про здоров'я “Бережи себе” розповіла, що за допомогою горнятка какао перед сном можна покращити самопочуття. Основний аргумент тих, хто вважає, що какао не варто пити… Read more »
